夏天頭髮容易油膩、長頭皮屑不知道該怎麼辦？頭皮其實就是皮膚的一部分，但大多數人都只記得要保養臉部及身體肌膚，卻讓我們的頭皮風吹雨淋完全沒有好好呵護照顧😭美女製造機羅迪恩幫大家整理了一些客人最常遇到的頭皮問題以及解決方式！

頭皮氣味重

選錯洗髮精、不均衡的飲食，都容易分泌造成頭氣味產生的脂肪酸。

🙆改善方法

1. 慎選自己合適的洗髮產品，洗頭時必須沖洗乾淨。
2. 少吃油炸類、辛辣食物，多補充維生素C。
3. 身體感受到壓力時會分泌脂肪酸，建議適度運動充足睡眠紓解壓力。

頭皮發癢

頭皮癬、頭蝨、異味性皮膚炎、使用過於刺激的洗髮精、洗頭沒有沖乾淨等等，都容易造成頭皮癢。

🙆改善方法

1. 暫停使用不必要的造型產品、換掉去污力太強的洗髮精，否則頭皮越來越乾就會越容易發癢，甚至嚴重還會發炎。
2. 適度清潔但不要過度清潔，若一天洗頭兩次以上，會將保護頭皮的油脂洗掉，導致皮脂水分不平衡，頭皮會更癢。
3. 洗頭水溫不要太高，避免傷害到毛囊。
4. 經常更換枕頭套保持清潔。

頭皮屑、脂漏性皮膚炎

皮脂分泌過多會造成皮屑芽孢菌大量增殖，進而讓頭皮發炎造成脂漏性皮膚炎，產生大量頭皮屑。而過度清潔、使皮脂不足，頭皮乾燥也會產生剝落皮屑。

🙆改善方法

1. 挑選抗屑洗髮精時也要找針對自己頭皮合適的。
2. 皮屑芽孢菌喜歡潮濕、有溫度的地方，因此吹髮時頭皮跟頭髮一定都要吹乾！

頭皮嚴重出油

頭皮油脂分泌量大，只要好好清潔，就不會造成毛孔阻塞而落髮。

🙆改善方法

1. 選擇無負擔、較清爽的洗髮精。
2. 吹髮時吹風機避免在同一個位置過度受熱，否則頭皮發炎會造成出油更嚴重。
3. 少吃油炸類食物。

異常掉髮

常見原因包含遺傳、自體免疫疾病、內分泌疾病、賀爾蒙變化、壓力過大（熬夜、失眠、情緒）、服用藥物等。

🙆改善方法

1. 使用木梳按摩頭皮改善血液循環。
2. 挑選具有清潔、避免老化的洗髮精。
3. 作息正常、均衡飲食。

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